NOTILUZ DE CRISTAL
TIPS NUTRICIONALES:

RICA Y SANA LA ZANAHORIA
Por: Luz de Cristal

La zanahoria es una de las verduras que por su excelente contenido en vitaminas y minerales aporta la mayor parte de nutrientes al organismo.

El agua como su componente primordial seguido con los hidratos de carbono y nutrientes aportan la energía necesaria, recordemos que la rica y sana zanahoria ayuda a mantener joven la piel es un antiséptico natural regula los movimientos intestinales así como también reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares previene las anemias, es un excelente ácido fólico natural, previene el cáncer además de eliminar todas las toxinas de nuestro organismo, mejora la vista y ayuda a retrasar el envejecimiento, no dejes de dársela a tus hijos por lo menos tres veces a la semana. Espero sus comentarios y sugerencias en: catil_66@hotmail.com

EN EL DÍA DEL NIÑO... Y DE LA NIÑA!!!
Por: Luz de Cristal

NIÑOS: LA FORTALEZA DEL MUNDO EN EL PRESENTE
El hablar de un niño es hablar relativamente de un ser espectacular lleno de ternura, amor y lealtad. Un niño es parte integral de la familia es lo más sublime que hay, es la bondad personificada hecha realidad; nadie niega que los niños son el grupo más vulnerable de la sociedad; de ahí el gran interés de asistirlos y promoverlos para lograr un pleno desarrollo físico y mental con el fin de proporcionarles una infancia feliz. Este es un texto de los derechos de los niños del autor Tarciso Navarrete.
LA DEFINICION DE NIÑO:
Para los efectos de los derechos de la Convención de la niñez, se asentó en su primer Artículo, que niño es todo ser humano menor de dieciocho años. No importando su raza, color, su sexo, su idioma, su religión, su nacionalidad, sus opiniones políticas, si es pobre o rico, tampoco importa si tiene o no tiene padres, si nació en México o no, si tiene impedimentos físicos o mentales o cualquier otra condición del niño, de sus padres o sus representantes legales. Todos los niños del territorio nacional tienen el derecho de exigir y gozar los derechos contenidos en la Convención antes referida, porque esto ya es un compromiso del gobierno mexicano ante el mundo y ante nuestra sociedad.
En el Artículo 2º se menciona que los gobiernos estatales y sus autoridades “tomarán todas las medidas apropiadas” para garantizar que el niño se vea protegido contra toda forma de discriminación o castigo a causa de la condición, las actividades, la ocupación o la creencia de sus padres o tutores o de sus familiares. En otras palabras, queda claro que ningún ciudadano de nuestro país puede ignorar que los niños son la parte a la que más cuidado y protección debemos brindar para asegurar un futuro mejor para México. Quien recuerda alguna vez su propia infancia, el jugar a las canicas, al trompo, al yoyo, en el caso de las niñas a la comidita, a las muñecas, a las escondidas, al bote pateado, infancias que en la actualidad ya no se repetirán, puesto que ahora los juguetes ya no nacen de la imaginación de un niño, sino todo lo contario, la realidad virtual con los juegos de computadora que en su mayoría expresan violencia, sexo, etc., nos damos cuenta que la infancia en la actualidad se ve corrompida por todo lo que estamos viviendo en un mundo moderno lleno de cambios y que vamos rumbo a una globalización que no es competitiva, pero recordemos que en nosotros como personas adultas, tenemos la batuta en nuestras manos como padres de familia en darles una educación correcta a nuestros hijos, por ende a hacerla extensiva a los demás niños que nos rodean, que son nuestros pupilos en las aulas de las escuelas, que nos debemos comprometer con ese tipo de educación sin hacer aun lado los valores y derechos de los niños, sino todo lo contario que vayan encaminados a la par. Ahora bien, los niños, con sus caritas sucias, haciendo travesuras, y que en ocasiones no comprendemos que es lo que ellos manifiestan con ese tipo de actitudes, actuamos reprendiéndolos, sin pensar que es lo que ellos quieren en realidad, los niños son todo un dechado de fortalezas y virtudes, pero también son frágiles en sus sentimientos, si un niño se ve rechazado por alguno de sus padres, el crecerá con la idea de que no lo quieren, que es un estorbo, que no le interesa a nadie, de ahí que en ocasiones algunos niños huyan de casa y encontrarse refugiados en actos que equivocadamente creen que los comprenden, el mundo de la soledad, el mundo de las malas influencias y lo peor la inducción a las drogas.
Solo recordemos que los niños son el tesoro más precioso que tenemos y que nos rodean, alguna vez alguien recuerda la canción de Xavier López “Chabelo” en donde dice si bien recuerdo, ….”si los niños gobernaran al mundo y en lugar de guerras se pusieran a jugar”…. Y eso es una realidad, nunca pensamos en los niños, los tomamos muchas veces como objetos de distracción momentánea, que diera yo por regresar a mi infancia, volver a vivir lo que viví alguna vez, pero eso solo queda en nuestros recuerdos, que podemos trasmitirle a nuestros hijos y enseñarles lo bello que es la vida de un niño o niña, viviendo una infancia plena. También debemos recordar que los derechos de los niños son los siguientes:
Ø Derecho a crecer
Ø Derecho a educación
Ø Derecho a salud
Ø Derecho al cuidado y protección
Ø Derecho a una vida digna
Ø Derecho a un nombre y a una nacionalidad
Ø Derecho al juego y la recreación
Por consiguiente los derechos de los niños como parte fundamental del crecimiento y desarrollo dentro de un ambiente familiar sano y libre de vicios, es lo más dignificante que a ellos se les pueda otorgar, los organismos públicos y privados, son parte fundamental de la protección de los niños y como parte medular para la creación de programas que los pueda ayudar a desarrollarse en un plano de convivencia con los diferentes sectores sociales de una comunidad.
Como conclusión puedo decir que los niños son lo más importante en nuestras vidas, ya que con ellos concebimos una alegría y gran sentido de responsabilidad para sus cuidados abarcando las diferentes etapas en su crecimiento y desarrollo, por lo tanto un niño es más que un regalo, es una bendición para una sociedad que se encuentra en pleno desarrollo y crecimiento en el presente, para así tener una vida futura con grandes logros. catil_66@hotmail.com

I N F L U E N Z A Amigos maestros, amigos todos, a continuación transcribo un atento correo que una amiguita nos hizo llegar. "Hola a todos. Seguramente ya todos están informados de la epidemia nacional de influenza que estamos viviendo. Tengo una tía trabajando en el Instituto Nacional de Rehabilitación que acaba de llamarnos por teléfono para ponernos al tanto de que NO es una epidemia de influenza, es un virus que se encuentra suspendido en el medio ambiente SUMAMENTE PELIGROSO.

Siguen desconociendo el origen, pero los síntomas son un malestar general en el cuerpo, cuerpo cortado, dolores de cabeza fuertes, irritación en los ojos y mucho ardor, estos síntomas se presentan uno o dos días y después se acompañan de un fuerte dolor en uno o en ambos pulmones. En el Instituto además de innumerables muertes de pacientes, han muerto ya 10 médicos, y están hospitalizados 2 médicos de 25 años.

El hospital Juárez (uno de los más grandes de la ciudad de México) está cerrado por cuarentena. Es un virus tan fuerte que los síntomas se presentan uno o dos días y si no es atendido de emergencia es mortal en TODOS LOS CASOS.

Los médicos suponen que es una mutación de la gripe aviar por sus características. Desde luego, el gobierno no quiere dar a conocer tal información para no crear pánico, pero es una realidad.
Las clases ya se suspendieron, el presidente acaba de cancelar su gira. Esto no ocurre a menos que haya una causa de fuerza mayor para que se lleve a cabo. Todos ustedes me conocen, esto no es una cadena, lo estoy escribiendo porque creo que es muy necesario ser un poco paranoicos.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN:
· No salir a lugares públicos a menos que sea una emergencia
· En caso de tener que salir a la calle, utilizar cubrebocas TODO EL TIEMPO
· No saludar a nadie ni de mano, mucho menos de beso.
· Cargar una botellita de alcohol y constantemente desinfectar con el las manos y boca, como si fuera crema, no secarlo.
· Evitar comer en lugares en los que preparen la comida, pues se tiene contacto físico con ella (restaurantes, fast food, etc.) Preparar todo en casa y si no es posible consumir solamente alimentos en lata.
· Hervir 20 minutos el agua (incluso el agua embotellada)
· Al presentar cualquiera de los síntomas CORRER a un hospital, no a un particular ni consultorio, a un HOSPITAL.

En verdad nada de esto es imposible, hagámoslo todos y circulen esta información con todos sus contactos. Si alguien tiene más información háganla circular, porque evidentemente este tipo de información tan confidencial también se filtra.

A los que tengan hijos creen conciencia en ellos, pues las clases se suspendieron para evitar que los niños estén reunidos y hacer más grande el problema, si no hay clases NO LES PERMITAN SALIR A LUGARES PÚBLICOS. Y circulen esta información con otros padres de familia. Espero tomemos conciencia y llevemos a cabo estas sencillas medidas preventivas. lilia.sl@hotmail.com

N O T A S M A G I S T E R I A L E S
GOTITAS DE ROCÍO
rocío arenas
Amigos maestros, el festejo tradicional del Día del Maestro se cancela en Coahuila, La causa: según el gobierno es debido a la crisis económica que prevalece en la entidad y además el recorte que hizo el presidente Calderón al Estado. Solamente el año pasado se gastaron más de 20 millones de pesos en el festejo donde hubo rifas y se presentaron artistas que hicieron las delicias de los profes y profas que asistieron. Hoy, simplemente se cancela. Al respecto, el profesor Jorge Salcido, secretario general de la Sección 35 señaló que “entendemos la situación y la crisis económica por la que atraviesa el país y Coahuila no es la Excepción. Somos solidarios con nuestro amigo el señor Gobernador Profr. Humberto Moreira, de él siempre hemos recibido apoyo y hoy nosotros comprendemos la difícil situación que está viviendo nuestro Estado, por lo tanto debemos ser comprensivos y apoyar al señor Gobernador en esta situación… BAILE.- Con respecto a los festejos que organiza la Sección 35, el profesor Salcido informa que todos se llevarán a cabo, y el que está en veremos es el tradicional baile que organiza el sindicato. Afirmó que la posible cancelación del tradicional baile que se celebra en el Eriazo del Norte año con año, sería debido a la inseguridad que prevalece en la Región, “no sería nada aconsejable exponer la integridad física de nuestros compañeros”. Además, subrayó, que en estos momentos la realización de eventos masivos son un peligro debido a la ola de inseguridad que se observa en nuestra Comarca”… RECUERDOS.- Cuando se carece de argumentos para defender lo indefendible o para proteger a los políticos que les tiran algunos pesos, los cobardes se escudan en “reuniones ultrasecretas”, sólo que olvidan que en la sección 35 todo se sabe y que hay más almas caritativas y comunicativas que ya las quisiera la CIA. Por cierto, en la Sección 35 del SNTE hay vari@s maestr@s que gracias a su facilidad para ponerse en decúbito dorsal (empinados pues) pudieron enquistarse en los cargos que hoy ostentan y que gracias a su sumisión y a la voz del amo como lo demostraron en aquella famosa “reunión de Lerdo” (Ya se les olvidó? ¡Pues a mí no!) en la casa de la amante del que en ese entonces era el que mandaba en la 35, estuvieron reunidos la mayoría del CES solamente para atacar y difamar sin misericordia, se lucieron algunos, ya que su amo los estaba observando y siguieran el libreto al pie de la letra; ya pasaron un par de años y dicen los clásicos que la venganza es un platillo que se disfruta enormemente si está frío. Bien, pues ahora resulta que cuando algún periodista critica la labor de un funcionario sindical es por una cuestión personal, hágame usted el favor, y las corruptelas en las que incurren son producto de la imaginación de los comunicadores o no es suficiente con exhibir sus excesos, su cobardía, su temor… que triste papel el de esos tip@s… SIN COMISION.- Dice el viejo y conocido refrán que cuando veas las barbas de tu vecino cortar, pon las tuyas a remojar”. Resulta que el secretario general de la Sección 35, Jorge Salcido Portillo, les dio término de comisión a dos de los profesores que formaban parte de su Comité Seccional. Lo anterior no resultaría nada raro si se tratara de dos coordinadores, pero lo insólito de este caso es que son dos titulares a los que el dirigente sindical les quitó la comisión sindical, se trata de Gloria Perales y Juan Ramos, que atienden las carteras de Estadística y Planeación y Acervo Histórico, respectivamente. Se les terminó el corrido a estos funcionarios sindicales, hoy tendrán que atender su responsabilidad docente o donde los hayan ubicado; y cubierto su horario, se tendrán que presentar a cumplir con su obligación sindical. Lo anterior deja de manifiesto que el secretario general es el único que da y quita comisiones, y ahora los que se sienten muy “influyentes”, tendrán que trabajar y demostrar el por qué están comisionados porque si no, se verán en el espejo de Gloria y Juan, insólito verdad?... CORREO.- Nuestros amigos se siguen comunicando vía correo electrónico, aquí damos paso a uno de ellos y como siempre, respetamos la sintaxis y la ortografía, ojalá y que alguien, porque sabemos que hay muchas almas caritativas en el medio magisterial, se lo haga llegar al profesor Salcido. Va pues: “Un agradecimiento a ti rocio por abrirnos las puertas y poder expersar lo que sentimos. ojala y le llegue al profr. salcido un agradecimiento por lo que no ha parado en secundarias tecnicas ya que seguimos en las mismas, todo profr. jubilado tiene que andar haciendomaravillas para que lo pelen, sin enbargo para los de la tecnica 52 siguen las cosas muy bien ya que para estos "compas" si se puede, a ellos no les afecta la alianza por la educaciòn, ya que se jubilan con el 50% de beneficio y a otras tecnicas, 54, 68, 26, 80, 74, 75 y mas de la periferia solamente el 25% para el jubilado, ya basta profe. salcido hasta cuando vamos a existir para la secciòn 35. en la oficina de secundarias tecnicas hay un letrero "primero secretarios generales luego particulares" que pongan un letrero nuevo "primero compas de roberto luego secretarios genrales" estarìa mejor y no hariamos tanta bola los demas. a un año roberto mierles se ha hecho rico, con la venta de horas ya que el profe cueto lo sigue solapando. y hechandose a la espalda a todos los que pertenecemos a dgo. ojala profe salcido abra los ojos ya que en la oficina de secudarias tecnicas no tiene… CORREO II.- Otro nos dice del ridículo que fue a hacer la profesora Norma Rivas a una delegación de Gómez Palacio unos días antes de salir de vacaciones, resulta que la señora fue a darles la buena noticia a los profesores de que habían alcanzado un 9 por ciento de aumento salarial, lo cual hizo que todos los presentes le prodigaran porras y aplausos. Lo malo de ese asunto es que al siguiente día fue la supervisora escolar a bajarlos de la nube y a decirles que nada era cierto de lo que vino a decirles la funcionaria sindical, lo que provocó airadas protestas de los profes que ya sentían en su bolsillo algo más de dinero y puf!. Se desvaneció ipso facto, ya que las palabras de la supervisora los hizo poner de nuevo los pies en la tierra y saber que el mentado aumento que vino a proclamar la sindicalista era una soberana mentira, sabrá de esto el profesor Salcido? Que van sus colaboradores a decir mentiras a las delegaciones, preguntan los profesores de dicha delegación, servidos maestros… DIA DE LA EDUCADORA.- En las instalaciones de la Expo feria de Gómez Palacio, y ante la asistencia de las educadoras, la Sección 35 celebró el "Día de la Educadora" reiterando el llamado a la unidad sindical y reconociendo la vocación docente y el trabajo responsable de las educadoras de la Región Lagunera. Conuna comida, música y obsequios el profesor Jorge Salcido festejó el Día de la Educadora, el cual se celebra cada 21 de abril para recordar al pedagogo alemán Federico Froebel, quien fuera fundador de los "Jardines de la Infancia" y que en México fueron impulsados por la maestra Rosaura Zapata. Este festejo reunió a más de 1500 profesoras y profesores de nivel preescolar de la Laguna de Coahuila y Durango, quienes escucharon el mensaje que en honor a las educadoras emitió el secretario general de la Sección 35, y en el que reconoció la importante labor formativa de las maestras de este nivel. Luego de extender una amplía felicitación a las educadoras, Salcido Portillo hizo un llamado a la unidad sindical en la diversidad, esto bajo el entendido de "que hay diferencias en la visión del Sindicato y en la estrategia de lucha, pero también todos coincidimos en que éste es el espacio de los trabajadores para defender sus derechos y defender la escuela pública", resaltó. Reconoció que en las manos de las educadoras está la formación inicial de los niños, por ello las exhortó a continuar trabajando con responsabilidad, entusiasmo y compromiso… PÉSAME.- Desde aquí le enviamos nuestras sinceras condolencias y un abrazo solidario al profesor Neftalí Partida, en estas horas de dolor profundo…AGUAS!.- El que se ha visto de nueva cuenta por la Región es el “temible agonías”, aguas! .…SERÁ CIERTO? Dicen los que dicen que al que corrieron sin aceite es a Armando Silos, que le descubrieron algunas cosillas que lo involucraban en situaciones no muy leales…rociarenas17@hotmail.com

FELICIDADES A LAS EDUCADORAS!!

rocío arenas

Amigos maestros: El viernes pasado la Sección 35 celebró el día de las educadoras, por lo que es importante hacer un reconocimiento al trabajo diario, responsable y comprometido que realizan a favor de la niñez de la Región Lagunera. Reciban nuestro reconocimiento y felicitación. Ser educadora significa enfrentar con entereza los retos del porvenir en la educación; porque han sido capaces de anteponer el trabajo responsable sobre la fatiga, y el interés sobre la misión para forjar con su esfuerzo cotidiano a la niñez de nuestra patria”, aseveró el profesor Jorge Salcido, secretario general de la Sección 35 del SNTE, durante el acto de festejo del Día de la Educadora. Ante más de mil 500 educadoras reunidas en las instalaciones de la Expo Feria de Gómez Palacio, el líder sindical sostuvo que el sindicato, los padres de familia y la sociedad en su conjunto, reconoce en su trabajo “el amor más puro y la preocupación más genuina, para proyectar con la seguridad de su paso por el jardín de niños, a los hombres y mujeres que construyen el presente y que son cimiento del futuro”. Reiteró el compromiso del SNTE para hacer todo lo posible porque las educadoras ocupen el espacio de honor que les corresponde en la conciencia colectiva y que por derecho les corresponde, pues no se puede soslayar que “son ustedes quienes descubren ante los ojos de los niños el maravilloso mundo de la vida y el conocimiento”. Salcido Portillo, refrendó el compromiso de la organización sindical por reconocer, a través de mejores condiciones laborales que eleven el nivel de vida de las educadoras, su invaluable labor para iniciar con responsabilidad la formación de los hombres y mujeres de bien para nuestra Región y el país. El dirigente sindical hizo un llamado al gobierno para reconocer en los trabajadores de la educación el motor del desarrollo, de allí que convocó a sumarse a las acciones que buscan su mejora salarial y laboral, pero también aquellas que pueden incidir en la elevación de la calidad de la educación. Entrevistado horas antes del evento donde se rindió homenaje a las educadoras, el profesor Jorge Salcido, señaló: “En mis compañeras educadoras está depositada la más noble responsabilidad del proceso formativo de la niñez; la tarea que ustedes tienen encomendada y que cumplen a cabalidad, es la formación desde temprana edad de las futuras generaciones, que habrán de tener la responsabilidad del destino de nuestra Región Lagunera y de nuestra Patria”. Tengo la certeza, mencionó, “que comparten todos los sectores sociales, que en las educadoras de la Laguna tenemos a un grupo humano que enaltece la tarea educativa, y prosiguió, mis compañeras educadoras son el sólido cimiento para la formación de nuevas y mejores generaciones de laguneros. En sus manos está la construcción del porvenir y porque está en manos de ustedes, sabemos que las futuras generaciones garantizarán la continuidad en el avance y el progreso de nuestra Comarca. Para finalizar, el secretario general de la Sección 35, profesor Jorge Salcido, mencionó que “las educadoras representan el bello rostro de quienes enseñan los primeros conocimientos a los pequeños y siembran la primera semilla del conocimiento entre los niños y las niñas, sin olvidar el gran amor que le ponen a su trabajo, muchas felicidades para todas ellas”, subrayó.

INICIAN LA APLICACIÓN DE LOS EXAMENES DE ENLACE 2009 EN LA REGIÓN LAGUNERA DE DURANGO

LA SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN EN LA REGIÓN LAGUNERA DE DURANGO, COMUNICA A LA SOCIEDAD EN GENERAL QUE DURANTE LOS DIAS DEL 23 AL 29 DE ABRIL COMIENZAN LOS EXAMENES DE EN LACE 2009 EN LAS ESCUELAS DE EDUCACIÓN PRIMARIA Y SECUNDARIA DE LA REGIÓN.
EL SUBSECRETARIO DE EDUCACIÓN M. C. GERARDO DE LIRA CABRAL COMUNCA QUE SE CUMPLIRA EN TIEMPO Y FORMA CON LAS FECHAS ESTABLECIDAS PARA LA APLICACIÓN DE LA PRUEBA ENLACE 2009 A NIVEL NACIONAL.
CONTINUA EL SUBSECRETARIO QUE EN ESTA OCASIÓN SE APLICARA EL EXAMEN ENLACE 2009 A 77,000 DEL NIVEL DE EDUCACIÓN PRIMARIA, ASÍ COMO A 30, 000 JOVENES DE EDUCACIÓN SECUNDARIA.
LA APLICACIÓN DEL EXAMEN ENLACE 2009 ESTA PROGRAMADA EN 700 ESCUELAS DE EDUCACIÓN BASÍCA, ASÍ COMO UNA MUESTRA CONTEXTUAL DE 60 ESCUELAS.
ES IMPORTANTE SEÑALAR SOBRE LOS ACONTECIMIENTOS QUE SE SUSCITARON EL PASADO SABADO 18 DE ABRIL DONDE SE PRESENTO UN ACCIDENTE DE LA UNIDAD QUE TRANSPORTABA LOS EXAMENES HACIA ESTA REGIÓN, POR LO QUE SE IMPLEMENTARON ACCIONES DE EMERGENCIA PARA EL TRASLADO DE DICHOS MATERIALES POR PERSONAL DE LA PROPIA SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN; YA QUE POR LO ACCIDENTADO DEL TERRENO DONDE SE ENCONTRABAN LOS MATERIALES SINIESTRADOS Y POR LAS CONDICIONES EN QUE SE CONTRABAN ALGUNAS DE LAS CAJAS QUE CONTENIAN LAS PRUEBAS DE LOS ALUMNOS, ESTAS SE TUVIERON QUE EMPAQUETAR NUEVAMENTE, TENIENDO CUIDADO EN EL TRATAMIENTO ADECUADO DEL CONTENIDO DEL MATERIAL DE APLICACIÓN.
PROSIGUE EL M. C. GERARDO DE LIRA CABRAL QUE EN TODO MOMENTO SE TUVO VIGILANCIA PERMANENTE ASÍ COMO DEL CUIDADO DEL CONTENIDO DE LAS CAJAS, QUE POR LA EMERGENCIA QUE SE PRESENTO, ESTAS FUERON CONCENTRADAS EN LA PARTE POSTERIOR DE LA PROPIA SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN, SIEMPRE CON EL PROPÓSITO DE CUIDAR EN FORTALECER LA TRANSPARENCIA DEL PROCESO DE APLICACIÓN DEL EXAMEN, ASÍ COMO EN LA ENTREGA RECEPCIÓN A LOS APLICADORES EXTERNOS EN EDUCACIÓN BASÍCA

EL SECRETARIO DE EDUCACIÓN PÚBLICA SE REUNIÓ CON EL CEN DEL SNTE

El día de ayer, Alonso Lujambio, se reunió con la maestra Elba Esther Gordillo. La reunión se realizó en el salón Hispanoamericano de la SEP.

Elba Esther Gordillo dio así la bienvenida al noveno secretario de Educación en sus 20 años al frente del SNTE, e incluso le dijo a Lujambio que ella y el SNTE “somos sus amigos”.
Tras un encuentro privado, que se prolongó por 10 minutos en la oficina del secretario, Gordillo se refirió a Alfonso Lujambio como secretario de Educación Pública, a diferencia de lo que hiciera con Josefina Vázquez Mota, a quien llamaba la encargada de la dependencia.

En esta su primera reunión, realizada en el Salón Hispanoamericano de la SEP y a la que acudieron miembros del equipo del Secretario de Educación, así como los secretarios generales seccionales y del Comité Ejecutivo Nacional del SNTE, ambas partes acordaron mantener una comunicación permanente en busca de avanzar en el cumplimiento de la agenda educativa y de los asuntos derivados de la Alianza por la Calidad de la Educación.
El encuentro se llevó a cabo de manera cordial y tanto el Secretario Lujambio Irazábal como la Maestra Gordillo Morales, manifestaron su deseo de realizar periódicamente este tipo de reuniones para dar seguimiento a los temas que involucran a la dependencia y al gremio magisterial.
En su intervención, el Secretario Alonso Lujambio reconoció que el proceso de cambio en la agenda educativa no está exento de dificultades; pero con la Alianza por la Calidad de la Educación –dijo- “se marcha en la dirección correcta”, y señaló que se tiene mucho que avanzar en las próximas semanas y meses, pero es fundamental la participación de todos los sectores del país.
Afirmó que, a casi un año de puesta en marcha, esta Alianza ya registra logros en los programas de: Infraestructura escolar; Escuela Segura; Escuela de Tiempo Completo; Escuela Siempre Abierta; los Consejos Escolares de Participación Social; en el Sistema Nacional de Información de Escuelas y en el concurso de plazas. “Hay proyecto, hay avances, hay muchos retos”, apuntó.
De igual manera, tras reconocer su vocación magisterial, el Titular de la SEP destacó el liderazgo del Presidente Calderón en la agenda educativa mismo que, dijo, tiene proyecto y rumbo, y externó su deseo de construir con maestras y maestros, las bases para una educación de mayor calidad para millones de compatriotas, que cumpla con los principios constitucionales de la educación pública laica y gratuita”.
Finalmente, se dirigió a la maestra Gordillo Morales y convocó a todos los ahí reunidos, a renovar la educación que reciben los mexicanos con la certeza de que su calidad impulsa una vida mejor y más próspera para nuestra sociedad. Es –subrayó- tarea prioritaria con la que el gobierno del Presidente Calderón está firmemente, decididamente, definitivamente comprometido”, apuntó.
En este encuentro, la Presidenta del CEN del SNTE, Elba Esther Gordillo, externó su interés por mantener una relación de respeto con la SEP, y refrendó el compromiso del magisterio con la educación mexicana siempre con el deber de elevar la calidad de la misma.
Al dar la bienvenida al nuevo Titular de la Secretaría de Educación Pública, el SNTE destacó su interés de impulsar la Alianza por la Calidad de la Educación y demostrar con hechos, no con palabras, el compromiso de elevar la calidad del pueblo mexicano por encima de cualquier circunstancia.
“No es fácil la tarea. Requiere de mucho tiempo, de mucha entrega, de estudio, de compromiso, y que también se entienda claro: ha habido avances importantes pero no los vamos a resolver en un sexenio. Estamos hablando de una política educativa de Estado; en eso está empeñada nuestra palabra y nuestro compromiso”, recalcó la profesora Elba Esther Gordillo.
Por su parte, Rafael Ochoa, Secretario General del SNTE, dijo estar seguro de que en esta nueva etapa “lograremos concretar la Alianza y superar juntos, los obstáculos que se presenten en beneficio de la educación, de los educandos y de los maestros”.
“Necesitamos que la educación pública vuelva a ocupar el lugar de privilegio que le corresponde por ser la gran igualadora de oportunidades, de crecimiento y de dignidad para los mexicanos y la mejor vía para construir una nueva etapa en el desarrollo nacional”, finalizó. rociarenas17@hotmail.com

GOTITAS DE ROCÍO

rocío arenas

AUSTERIDAD.- Cuando la crisis nos alcance.- Resulta que la crisis que afronta el país y por ende todos los mexicanos, alcanzó al gremio magisterial. Dice el secretario de educación, Víctor Zamora Rodríguez, que el festejo de este año será muy, pero muy austero como consecuencia de la mentada crisis. Si el del año pasado fue magro en regalos, ya se imaginarán el de este año. Don Víctor Zamora declaró que los pasados festejos han estado muy cuestionados por ostentosos y el de este año será de bajo costo porque no lo permite la problemática económica. A raíz de lo anterior, la celebración del Día del Maestro será muy diferente, cambiarán muchas cosas, y no es porque el maestro no se lo merezca, ya que se merece eso y más, pero este año tendremos que cambiar el esquema porque en verdad los pasados festejos han sido muy cuestionados. Para darse una idea de lo anterior, en el festejo del 2008 se invirtieron 21 millones de pesos para celebrar el Día del Maestro. En esa ocasión se sirvieron desayunos y comidas para cerca de 30 mil profesores, y en los que actuaron artistas de la talla de Gloria Trevi, además de que se rifaron automóviles y una gran cantidad de aparatos electrodomésticos, entre otros obsequios. En el 2007 se gastaron 22 millones de pesos, se rifaron cinco automóviles y amenizaron el festejo la cantante Yuri y Pedro Fernández."Este año no se gastarán las cifras anteriores, porque desde que llegué a la Secretaría de Educación y Cultura, añade, he seguido una política de ahorro y para muestra, cuando estuve en Educación para Adultos, aseguró, entregué el IEEA con 34 millones de pesos en bancos y les dejé 32 vehículos nuevos, sin solicitar un cinco adicional, nada más con un manejo eficiente del presupuesto”. Añadió el Secretario de la SEC, que en el puesto administrativo que ocupó en la Secretaría de Finanzas, el Gobernador Humberto Moreira le encargó ahorrar, en el 2006, 150 millones de pesos y se superó la meta porque se llegó a 186 millones de pesos. Así que amigos maestros, hay que prepararse para pasarse un 15 de mayo austero, porque el flamante Secretario de Educación es muy ahorrativo, sin embargo, la otra cara de la moneda son los diputados locales que no pasan estas crisis, es más, ni saben que es lo que quiere decir crisis, ya que a pesar de las carencias que sufren los coahuilenses, la falta de empleo, la inseguridad y más lo que se acumule; estrenaron camionetas último modelo y reciben unos sueldos que la verdad asombrarían a cualquier mortal…
AHORRO.-

Siguen bastos porque según el Secretario de Educación y Cultura, Víctor Zamora Rodríguez, afirma que un total de 24 millones de pesos, (estos hubieran estado re bien para el festejo) se ahorrarán en el presente año luego de que fueron reubicados alrededor de 300 maestros que estaban comisionados en las diferentes secciones sindicales. Víctor Zamora dijo que desde hace mes y medio se terminó de regresar a todos los maestros comisionados a sus lugares de trabajo, sin embargo, un aproximado de 240 fueron incorporados a sus aulas, y los restantes solicitaron permiso para desempeñarse dentro de las actividades sindicales sin goce de sueldo. “Los maestros que solicitaron el permiso a la SEC permanecerán comisionados, sólo que a diferencia de meses atrás, no percibirán ningún tipo de salario por este concepto”, dijo…
AUMENTO.- Logra el SNTE un aumento del 4.9 % al salario y 1.5 % en prestaciones. Tal vez no era lo que mis amigos maestros deseaban, pero de eso y nada. Casi dos meses antes del Día del Maestro, la maestra Elba Esther Gordillo reconoció la “satisfactoria” respuesta del gobierno de Felipe Calderón ya que, en medio de la crisis económica y de la situación en la que se encuentra el país, hay una “demostración del gobierno del presidente de la República porque realmente las condiciones de vida de los trabajadores de la educación mejoren…Quisiéramos más, pero no es sólo querer”.En la otra esquina, los de la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación (CNTE) consideraron que esta negociación “a modo” se adelantó para darle margen al SNTE de “utilizar” y “desviar” los recursos con el objetivo de “promoverse electoralmente” con miras a los comicios del próximo 5 de julio, señaló el profesor Artemio Ortiz.
Resultado.- Pues bien, el resultado del acuerdo al que llegó el SNTE es el siguiente: logró en total 2 mil 416. 8 millones de pesos en distintos programas y hasta 4 mil 484.7 millones más para la infraestructura y el mantenimiento de los planteles. El secretario general del SNTE, Rafael Ochoa, informó que la partida millonaria se destinará de la siguiente manera: 800 millones serán para la creación de plazas; 650 millones para la carrera magisterial; 588.8 millones para el Programa del Sistema Nacional de Formación Continua y Superación Profesional de Maestros de Educación Básica; 200 millones para vivienda, 100 millones para el programa de tecnologías y otros 78 millones de pesos para el de Desarrollo Profesional de Carrera. Mis amigos profes de educación básica recibirán el incremento, retroactivo al primero de marzo. Los homologados -trabajadores de educación media superior y superior, cuyo número, según miembros de la dirigencia del SNTE, es de 300 mil- obtuvieron un aumento al salario de 4.25 por ciento y 2.5 por ciento en prestaciones, retroactivo al primero de febrero, mientras que el personal de apoyo –cerca de 200 mil– recibirá 4.25 por ciento de incremento salarial retroactivo al primero de enero, uno por ciento en fortalecimiento al salario, retroactivo al primero de marzo, y 1.5 por ciento en prestaciones. Los maestros lograron también 12 por ciento para la Compensación Provisional Compactable…No era lo que deseaban, pero de eso y nada…
CANDIDATOS.- Vaya desde aquí una felicitación a los candidatos panalistas Reyna Araceli Barrios Gallegos y a Juan José Aguirre Martínez, candidatos a diputados federales por el principio de mayoría relativa en los distritos V y VI de Coahuila, suerte pues!…

AUDITORIA.- El Fondo de Ayuda Mutua (FAM) de la Sección V del SNTE está con números negros.

La secretaria general, profesora Elsa María Martínez Peña, informó que no necesariamente cuando se practica alguna auditoría es para conocer que hay irregularidades, en el FAM no es el caso, ya que se hicieron algunos ajustes para brindar mejor servicio a los más de 20 mil socios, aseguró la dirigente. Actualmente el FAM cuenta con alrededor de 200 millones de pesos y dentro de su programa contempla la entrega de becas para los hijos de los profesores, apoyos económicos para gastos médicos, pago por el fallecimiento de alguno de sus socios, además de un programa de préstamos personales para los socios, que en mucho viene a ayudar en la economía de los profesores, dijo…
SUPER CHAPULINA.- Es la señora Diana Patricia González Soto, quien duró en el cargo (de diputada local) 26 minutos, tiempo que ni siquiera bastó para calentar la curul, y todavía haciendo gala de un cinismo inigualable, dijo que esperaba su salario por los 26 minutos en los que “trabajó” como legisladora. “Algo me debería tocar” dijo la señora, ¿cómo la ven? Y así, en un abrir y cerrar de ojos, los 22 diputados que se encontraban presentes -en un Congreso sin diputados panistas-, como es su costumbre, votaron a favor de que la señora Diana Patricia dejara de ser diputada, cosas veremos mío Cid…
NOMBRAMIENTO.- También en la SEP.- Resulta que Josefina Vázquez Mota, renunció como titular de la Secretaría de Educación Pública (SEP), en un acto en el que estuvo presente el mandatario Felipe Calderón, quien hizo un elogioso reconocimiento a su labor en dicha dependencia. “Estoy convencido de que liderazgos como el suyo hacen falta en la Cámara de Diputados y en la política. Estoy seguro que su inteligencia, su sensibilidad, conocimiento y madurez; primero elevará el debate en la campaña electoral, pero también dignificará el trabajo legislativo y la política misma”, afirmó. En su lugar el presidente Calderón nombró a Alonso Lujambio, quien señaló:“Vengo con entusiasmo para seguir con la educación, vengo a profundizar la política de transparencia. He sido maestro universitario durante los últimos 25 años, dijo, por lo que sé que ser maestro es una vocación”…

PIEL SENSIBLE.-

De piel demasiado sensible resultó la profesora a la que toda la Laguna y en todo el estado conocen como “La diva”. Nos informaron que la columna anterior “El que a dos amos sirve…” causó mucho escozor entre los protagonistas, como que les cayeron polvos de pica-pica en todo el cuerpo, pues resulta que a la que conocen como “la diva”, increpó a su secretario general para poner el “grito en el cielo” y reclamarle airadamente no sé qué cosas; faltándole al respeto a su investidura; como si el secretario general tuviera la culpa de su arrogancia y de la prepotencia con que trata a los profesores, y pasando por alto la disciplina sindical, lo que dijeron los que la vieron fue “que la diva metió la pata hasta el cuello porque de ninguna forma se le debe faltar al respeto al secretario general de la Sección 35”, allá ella. La señora en cuestión no entiende que los medios son simplemente el reflejo de la realidad y que esa realidad, guste o no, es de sobra conocida por todos los trabajadores de la educación en la Laguna. Olvida, por ejemplo, que es imposible ocultar sus ausencias al edificio sindical, la tardanza con la que hace los trámites a quienes debe de servir ya que para eso está ahí y sobre todo, las quejas de los profesores (incluso del CES) que afirman que ya no la aguantan. Pero de sobra es conocida la ambición de la diva (en otra entrega daremos cuenta de su paso por la gestión del profesor Godínez) y que daña el trabajo del Comité Seccional, origina muchos problemas que la señora diva convierte o trata de convertir en infundadas críticas de prensa, pero que todo mundo puede observar sin mayor problema.Así que los problemas que genera esta señora están a la vista. Conflictos con miembros del Comité Seccional, titulares y algunos coordinadores que tuvieron que ubicarse en sus delegaciones; malestar de los secretarios delegacionales, no todos (hay algunos que le echan porras y se someten a sus órdenes), la arrogancia que muestra ante las autoridades educativas, diferencias serias con miembros de su partido (PRI), ineficacia de su “equipo de trabajo” y, lo que es más serio, una muy adelantada lucha por la sucesión sindical y en sus proyectos políticos personales, a ver hasta cuando…
rociarenas17@hotmail.com

DIJO MI ABUE QUE SIEMPRE NO!!

René Fujiwra, nieto de la maestra Elba Esther declina candidatura para la diputación plurinominal.

René Fujiwara Montelongo anunció en conferencia de prensa su decisión pero aseguró que apoyará al partido Nueva Alianza desde la soceidad civil

Tras previa aprobación de la maestra Elba Esther Gordillo, su nieto, René Fujiwara Montelongo anunció su decisión para declinar a una postulación como candidato plurinominal a una diputación al Congreso de la Unión por el partido Nueva Alianza.

¿Y TU VIVES EN LA CASA DE TUS SUEÑOS?

Por: Luz de Cristal
Todos y cada uno de los seres humanos tenemos un lugar donde vivir, el cual según nuestras expectativas es agradable, cómodo e incluso sensacional, ¿pero realmente sentimos lo que decimos? o, simplemente tenemos un lugar a donde llegar, al cual no podemos decir que es la casa de nuestros sueños. Hagamos un viaje al pasado, veamos el tipo de casa de nuestros antecesores llámense abuelos, padres o incluso familiares, de los cuales estamos recordando lo mejor. El decir vivo en la casa de mis sueños no solo es el hecho de tener un lugar donde vivir, sino más bien un lugar lleno de magia y confort en donde realmente me siento vivo y libre.

Quien de nosotros no ha soñado con una casa en el campo, fuera de todo problema o vivir en un castillo de cuento de hadas o simplemente tener una casa en la playa junto al mar y poder así llenar nuestros sueños y anhelos.La casa de cada uno de nosotros es una construcción que sirve para la protección del ser humano, generalmente es habitada por una familia, recordemos que las casas son muy diferentes entre si.

Sus características dependen de los gustos y requerimientos de las personas que la habitan de tal manera existen casas de muchos tamaños, formas, estructuras y hechas de materiales distintos a pesar de todo esto hay ciertos espacios que no pueden faltar en ellas, como son las habitaciones o recamaras, la cocina, y el baño aunque algunas también tienen recibidor, sala, biblioteca o estudio, comedor, patio, patio de servicio, cochera, bodega, sótano etc.

El decir vivo en la casa de mis sueños debe ser una experiencia realmente gratificante en cada uno de los aspectos, tanto materiales como esenciales en nuestra vida; es sentirse verdaderamente bien con uno mismo, bien en el entorno en que se vive y bien con los vecinos que se tienen; la casa de mis sueños es algo que nace en el pensamiento pero que se alimenta con el sentido y el corazón de una verdadera vivienda que cada vez que digamos estoy viviendo en la casa de mis sueños sea eso, la casa de mis sueños, no una simple fantasía, sino más bien una excelente realidad de vida. Ahora, no importa el tipo de construcción que sea, desde la más sencilla hasta la más ostentosa, puede ser la casa de nuestros sueños, recordemos que el lugar, la planeación, los materiales, inclusive las ganas de realizar un proyecto de vida, se puede convertir en la casa de nuestros sueños.El decir vivo en la casa de mis sueños, es sentirse parte fundamental de la vivienda, es tener la paz y la plenitud de cada uno de sus integrantesEl decir vivo en la casa de mis sueños es haberse realizado como familia o como individuo desde la simple idea de haber nacido del pensamiento hasta haberse concretado en una realidad. La casa de mis sueños no necesariamente tiene que ser un lugar lujoso, debe de ser un lugar en donde nos podamos trasportar a lugares mágicos, donde cada uno de nosotros seamos los protagonistas de nuestra casa de los sueños. Amables lectores, espero sus comentarios y sugerencias en: catil_66@hotmail.com

ANOREXIA, BULIMIA Y OBESIDAD
Por: Luz de Cristal
En el artículo anterior hablamos de nutrición en nuestros adolescentes y niños; hoy hablaremos de las enfermedades causadas por mala nutrición las cuales pueden causar desde un desequilibrio nutricional hasta la muerte, los seres humanos tenemos la necesidad de alimentarnos, sin embargo, desde tiempos antiguos el acto de comer ha tenido otras implicaciones que van mas allá de la función puramente nutricional, la comida es a la vez un acto social cuando se realiza en grupo y tanto la forma de comer como los tipos de alimentos que se ingieren son dos rasgos que definen las características de cada cultura.
En este tema, hablaremos de los tres tipos de desordenes alimenticios existentes más comunes que son: ANOREXIA, BULIMIA NERVIOSA, Y OBESIDAD los cuales en nuestro mundo moderno son la causa principal de mala nutrición.
ANOREXIA.- Es la falta de apetito que puede ser ocasionada por trastornos del sistema digestivo como la gastritis, enfermedades hepáticas, cancerígenas, mientras que el término ANOREXIA NERVIOSA, se refiere a un trastorno psicológico de la conducta alimenticia, dicha anorexia según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es un síndrome en donde prevalece un deseo irracional de bajar de peso por lo que se produce una interrupción paulatina en la ingesta de alimentos debido a la distorsión de la imagen corporal, es una enfermedad que se caracteriza por la perdida deliberada de peso inducida o mantenida por el propio enfermo.Dicha enfermedadad no es una enfermedad moderna ya que desde tiempos muy antiguos se le conoce y se le establece como enfermedad aunada con los nervios, por eso lo de anorexia nerviosa.
Una de las características mas importantes de la enfermedad, es la distorsión de la imagen corporal, las cuales creen que necesitan bajar de peso aún teniendo un peso sumamente bajo psicológicamente, quieren perder mas peso por medio de laxantes; se distinguen por continuos comentarios de que se esta gordo, emociones y reacciones negativas sobre el cuerpo, baja autoestima la cual depende del peso que se tenga ese día, otro factor de importancia es la moda la cual la delgadez es sinónimo de belleza aunada a estas circunstancias la publicidad da fuerte impulso a programas de reducción de peso y alimentos light bajos en calorías ofrecidos por jóvenes modelos en su mayoría con aspecto anoréxico que representan la imagen sexual. Varios grupos de conocedores del tema, coinciden en señalar la anorexia nerviosa que es 10 veces mas frecuente en el sexo femenino que en el masculino. Los daños desde un punto de vista fisiológico las personas que tienen dicho mal presentan graves daños en el sistema inmunológico como resultado de la disminución de la ingesta de alimentos, el vómito autoprovocado, el consumo de laxantes y diuréticos así como el excesivo ejercicio pueden presentar también alteraciones somáticas, bradicardia, adelgazamiento de la pared cardiaca, estreñimiento, dolor abdominal, diarrea, dilatación del estómago, perforación gástrica, etc. Todo este tipo de problemas presenta también alteraciones conductuales y psicológicas, las medidas preventivas sobre dicha enfermedad es la prevención del trastorno alimenticio, que atacarlo cuando ya ha hecho acto de presencia; por eso se recomienda que desde la infancia a los bebes alimentarlos sanamente y a todos los individuos una alimentación sana y actividad física adecuada a sus capacidades y también inculcar a nuestros niños que el valor de una persona no radica en la apariencia física.

BULIMIA NERVIOSA.- Es una enfermedad distinguida por el abuso de los alimentos, es un desorden alimenticio y psicológico caracterizado por la perdida del control al ingerir alimentos de forma inusual y excesiva en periodos cortos de tiempo seguidos de sistemas compensatorios como auto estimulación del vómito, uso de laxantes, diuréticos y/o productos adelgazantes, ejercicios extenuantes y basados en preocupación excesiva por el peso ideal y la figura corporal. Existen dos tipos de bulimia que son: purgativa y no purgativa. La primera esta basada en inducirse el vómito, el abuso de laxantes, diuréticos o enemas. La segunda después de tener una comilona se usan otras conductas compensatorias sin recurrir al vómito como dejar de comer o hacer ejercicio excesivo, entre las características de esta enfermedad se encuentra que su aparición es más frecuente en la adolescencia a la juventud por lo que se presenta a una edad mayor que la anorexia nerviosa, también es común que el enfermo de bulimia este consiente de que tiene un problema con la comida de tal forma que oculta los alimentos y realiza sus atracones a escondidas lo que dificulta detectarlos, es un padecimiento cíclico ya que inicialmente el bulímico se priva de la comida generándose hambre excesiva que lo lleva finalmente a un atracón y es común que no consigan bajar de peso y entran en depresión y estos momentos pueden llevarlos al suicidio. Los factores individuales están formados por la personalidad y características del sujeto ya que la auto estima por lo regular de este tipo de personas es muy baja por que basa su seguridad personal solo en su apariencia física otro factor en este tipo de enfermos se basa en familias disfuncionales, sobre protectoras, o controladoras donde hay poca comunicación, otro factor muy importante es el sociocultural son personas sociales los amigos la idealización de la delgadez basada en el éxito, las apariencias y el rechazo, otro factor es el biológico en este caso se ubica la hormona excesiva vasopresina en el cerebro se cree que esta afecta la sed, la presión arterial, el aprendizaje y la memoria. Otro factor es el traumático donde encontramos el abuso, cambios dramáticos, pérdida de familiares, amigos, pareja, sentimientos de culpa todas estas son características para detonar la bulimia. Si se piensa que existe un problema de bulimia es vital pedir ayuda pero también resulta importante prevenir la aparición del padecimiento a través de acciones tales como fomentar una comunicación abierta en la familia, evitar seguir dietas recomendadas, aprender a quererse y respetarse a uno mismo tomar conciencia de que la belleza mostrado por los medios de comunicación solo tiene fines comerciales y evitar sobre todo los desórdenes en los horarios de comida. Debido a que la bulimia nerviosa conlleva varios factores es necesario que una vez detectado y aceptado el problema se acuda con un especialista que brinde el tratamiento adecuado, generalmente se efectúa un análisis clínico para conocer el estado de salud del paciente así como el grado en que la enfermedad ha afectado el funcionamiento de su cuerpo y se deberá brindar ayuda psicológica tanto en grupos de ayuda así como con medicamentos para evitar caer en depresión, solo en casos más graves se acude a la hospitalización

OBESIDAD.- Definida como un trastorno caracterizado por la acumulación excesiva de grasa en los tejidos sumado al desarrollo exagerado de las masas celulares adiposas, la obesidad, a crecido ha tal grado que actual mente se considera una epidemia mundial. Una mala nutrición es característica de la obesidad, si el comer es un acto consiente las sensaciones de hambre y saciedad así como el consumo de energía son reguladas inconscientemente por el hipotálamo el cual está íntimamente ligado con el sistema endócrino por ello la obesidad se genera por disfunciones metabólicas, lesiones del sistema nervioso central y trastornos en el sistema endócrino así como también una lesión del hipotálamo, también se habla de obesidad endógena cuando es provocada por el mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales tiroides gónodas. La obesidad es un padecimiento que aumenta significativamente el riesgo de sufrir muchas enfermedades, algunas de las cuales incluso ponen en peligro la vida además de estar íntimamente ligada con la diabetes tipo 2, también la obesidad predispone a padecer:
Ø Trastornos cardiovasculares
Ø Apnea del sueño
Ø Osteoartritis
Ø Cáncer de tipo hormonal o gastrointestinal
Ø Trastornos reproductivos.
La obesidad como cualquier otra enfermedad debe ser evaluada por especialistas, en general su tratamiento precisa la participación de nutriólogos, endocrinólogos, psicólogos, e incluso cirujanos ya que puede incluir:
Ø Cambio de hábitos alimenticios
Ø Aumento de actividad física
Ø Apoyo psicológico
Ø Fármacos
Ø Cirugía En muchos casos la obesidad puede prevenirse simplemente siguiendo un estilo de vida sano. Para evitar la obesidad es preciso llevar una dieta saludable y consumir todos los grupos de alimentos. Se recomienda ingerir en mayor medida carbohidratos, así como frutas y verduras, y carnes de todo tipo (con moderación), sin olvidar los lácteos.
Finalmente se debe ingerir en cantidades mínimas las grasas, dulces y aceites, también se recomienda beber abundantemente agua. Sin embargo las cantidades de alimentos adecuadas para cada persona varían pues los requerimientos energéticos dependen de la edad, el sexo las actividades que se realizan y otros factores. catil_66@hotmail.com

AMIGOS MAESTROS, DESEO QUE DISFRUTEN DE SUS VACACIONES... NOS LEEMOS EN ABRIL 20...PURA VIDA!!!